Online Fernlernkurs Stressmanagement II

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Wie funktioniert das?

Sie bekommen monatlich ein Skript wahlweise per pdf oder Post zugesandt. Darüber hinaus erhalten Sie pro Modul eine Vorlesung als Video–Datei, die Sie bequem zu Hause ansehen können. Jeden Monat findet eine Skype-Lern-Vorlesung statt, die Ihnen die Möglichkeit bietet weitere Fragen zu stellen oder Übungen durchzuführen. Zur Selbstkontrolle lösen Sie außerdem zu jedem
Modul Einsendeaufgaben, die Sie korrigiert zurück erhalten.
Sie erhalten für das Studium weiterhin monatlich eine Audio-Datei mit  Entspannungsübungen, Fantasiereisen, Progressiver Muskelentspannung und Autogenem Training zum Download.

Ein Internetanschluss und -zugang sind für diesen Kurs ideal aber nicht unbedingt erforderlich.

Sie können auch Teil I – Grundkurs und Teil II Vertiefungskurs gemeinsam buchen. In diesem Fall erhalten Sie 10 % Rabatt auf die monatlichen Gebühren für die gesamte Laufzeit von 12 Monaten.


Inhalte

Praxis und Theorie des Stressmanagements nach neuesten Erkenntnissen, Psychologische Grundlagen, Moderne Stresskonzepte, Diagnosesysteme Anleitung von Übungen

Hinzu kommen Fertigkeiten in:

Gruppenleitung , Kommunikation und Gesprächsführung, Präsentation und Moderation, Beratung, sowie theoretische Grundlagen des Stressmanagements

 


Module:

 1. Achtsamkeit

  • Vertiefte Körperwahrnehmung,  Grundlagen der Achtsamkeit, 5 Elemente der Achtsamkeit

2. Meditation

  • Wie funktioniert Meditation?, Verschiedene Arten von Meditation 3. Ernährung und Bewegung bei Stress Bedeutung der Bewegung für die Entspannung, Energie durch gute Nahrung, Übungen

3. Ernährung und Bewegung bei Stress

  • Bedeutung der Bewegung für die Entspannung, Energie durch gute Nahrung, Übungen für das Büro

4. Mentales Training

  • Positive und negative Gedankenmuster, Was ist Mentales Training, Kommunikation mit dem Unbewussten

5. Zeitmanagement

  • Effektives Zeitmanagement, kognitive Umstrukturierung, Zeituhr, Vom Autopilot zum einen Pilot

6. Marketing

  • Marketing, Verkauf, Budgetplanung, Businessplan, Kursvermarktung, Preisgestaltung, Abschlussprüfung

Ziele

  • Sie erfahren selbst die Methoden und Verfahren des Stressmanagements-Konzepts
  • Sie erhalten fundiertes Hintergrundwissen
  • Sie fühlen sich danach gut gerüstet und motiviert
  • Sie erlernen eine Methode, die Ihnen selbst Freude macht
  • Sie begeistern ihre Teilnehmer
  • Sie können Gruppen für Stressmangement leiten
  • Sie können Einzelberatungen durchführen
  • Sie können Firmen von Ihrem Projekt begeistern
  • Sie können sich beruflich eine neue Perspektive eröffnen
  • Sie erhalten Marketing-Strategie

Voraussetzungen

Voraussetzung für das Erlangen des Zertifikats Kursleiter/in Stressmanagement ist mit mindestens einem Entspannungsverfahren vertraut zu sein, z.B. eines der nachfolgend aufgeführten:
Phantasiereisen, Meditation, schamanische Reise oder auch durch ein Zertifikat eines anderen Ausbildungsinstituts in z.B. progressiver Muskelentspannung, Autogenem Traning oder Yoga (auch
wenn sie es bislang privat für sich gelernt haben). Haben Sie andere Voraussetzungen? Sprechen Sie mich an, wir können es gerne in einem Telefonat klären.


Abschluss & Zertifikat

Voraussetzung für das Erlangen des Zertifikats am Ende der Fortbildung ist die regelmäßige Erarbeitung der Module und eine praktische Abschlussarbeit.


Start:

Jeder Zeit. Bitte geben Sie im Anmeldeformular den von Ihnen gewünschten Start an.


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